Treino Metabólico

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Peso do Corpo - Nível 1Aprenda os exercícios base e ganhe resistência para evoluir. Saber mais

Peso do Corpo - Nível 2Mais intensidade, menos descanso e maior dificuldade. Saber mais

Peso do Corpo - Nível 3Fortaleça-se e prepare-se para HIITs de alta intensidade. Saber mais

HAlteres - Nível 1Aprenda os movimentos base, ganhe força e fique mais forte com segurança em casa. Saber mais

HAlteres - Nível 2Desafie os movimentos e intensifique os resultados com cargas focadas. Saber mais

HAlteres - Nível 3Supere limites com cargas altas e combinações intensas. Saber mais

Híbrido - Nível 1Peso corporal e halteres: força, estabilidade e cardio equilibrados. Saber mais

Híbrido - Nível 2Acelere o ritmo e desafie-se para impulsionar o metabolismo. Saber mais

Híbrido - Nível 3Peso corporal, halteres e transições rápidas para ativar o modo beast. Saber mais

+ Músculo - Nível 1Ganhe força e defina músculos com séries curtas e controladas. Saber mais

+ Músculo - Nível 2Mais carga e intensidade para músculos definidos e equilibrados. Saber mais

+ Músculo - Nível 3 Força e definição máxima com cargas desafiantes.
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